金宇点点头，说道：嗯，现在就开始集体活动，记住了，你们要听从各自教练的安排，不能随便乱走。
是！
一群人齐声应道，然后拿起训练计划开始研究起来。
一直以来都没有人接触过健身，对于健身的知识他们都十分陌生，不知道这些训练的内容，但是看上去却十分的吸引人。
我来说下规则。
教练说道：首先，我们的目的是为了锻炼身体，增强身体素质，所以大家不能有太强烈的抗拒，也不能做一些危险性太大的事情，比如说做一些危险的事情。
其次，每天早晨八点到晚上九点之间进行跑步训练，不能停止，这项活动不能间断。
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