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晨色未明。
于野已早早醒来，用清凉的溪水洗了把脸，漱了漱口，便盘膝坐在褥子上，学着吐纳调息。
山洞内，弥漫着淡淡的雾气。
随着山风徐来，雾气变幻。独坐此间，使人飘飘欲飞悠然忘我。
而小半时辰之后，已是两腿酸痛。嘴巴尚在喘息，整个人已是昏昏欲睡。
于野无奈的睁开双眼，伸直了双腿，舒展懒腰，长长打了个哈欠。
依着谷雨所说，吐纳调息，便是呼吸喘气，人人都会啊。谁想修炼起来，竟然如此的枯燥乏味！
于野爬起身来，顺手抓起竹杖，稍稍比划了一下，手中的竹杖已是左右舞动，带着“呜呜”的风响。
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