她深吸一口气，抬起头直视着教练，眼神无比笃定：「要上班的日子，我最多能挤出三个小时——不连续的三个小时。不上班的日子，随你安排。」
教练挑了挑眉，眼底划过一丝意外：「上班日的三个小时？你怎麽生？」
「早上上班前一小时，中午一小时，下班後再来你这边一小时。」小a算给他听。
「拆好碎，但……好吧。」教练双手环胸，思忖了片刻，「我会开晨练和中午的每日课表给你，我们先试跑几周看看体力状况。」
看着白板上宛如天书般的计画，小a抿了抿嘴，既期待又害怕受伤害地小声问：「教练……我之後的日子会不会变得很难熬？你会变得很可怕吗？比现在还要可怕？」
教练嘴角勾起一抹带着点邪恶的弧度，但那抹笑意转瞬即逝，随即切回了无比严肃的眼神。
「不，小a。我会非常严格，但我不会每天都把你逼近极限。」
他往前跨了一小步，距离拉近得让小a能感受到他身上的体温。教练伸出手，轻柔却坚定地揉了揉她的头发，语气极尽认真：
「在这个节骨眼上，能够高效恢复、真正吃进课表的人，才能获得最大幅度的进步。我们要的是稳健进步，而不是暴冲之後承担受伤或过度疲劳的风险。这件事，你一定要给我牢牢记住。」
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