第三个月。
雷昊的日常被切成三块：上午跑维修单，下午在壤区吴磊那里训练，周二和周五傍晚搭公车去埕区跟B级选手约练。中间的缝隙被吃饭、洗澡、看录影分析填满。格子房只剩下睡觉的功能。
他已经很久没有坐在床上看电视格子了。
这个月吴磊教了两样东西。
第一样：右脚弧线。
之前四千步的弧线全是左脚启动、左前方偏移。右脚版本从第二个月末开始练，但粗糙——偏移量在三到七公分之间乱跳。吴磊用了两周把它稳定下来。
方法跟左脚一样：五公分固定偏移、脚跟先着地、重心跟脚走。但右脚有一个左脚没有的问题——他的右髋b左髋紧。方晴在练习场说的。他每天做左髋开合训练，但效果慢，筋膜的柔韧度不是两周能改的。
吴磊的解决方式不是y拉柔韧度，是改步幅。右脚弧线的偏移量设定为三公分——b左脚的五公分小。小弧。
「你的右脚不需要跟左脚一样。」吴磊在软垫上画了两条弧线，一长一短。「左脚大弧绕外侧，右脚小弧切内线。对手要同时防两个方向、两个幅度。b单一方向难读一倍。」
两周之後，雷昊的右脚弧线稳定在二点五到三点五公分之间。不如左脚稳，但可用。
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