“接纳和包容真实的自我，就是帮助自己走出生活痛苦的第一步，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。”宁有光说，“如果连正视自己阴暗面的勇气都没有，那你当如何谈接纳呢？”
接着，她继续问小诗，“你究竟要伤害和扭曲自己多少次，来迎合别人，来做一个优秀的人，不敢面对自己，活出你自己选择的虚伪的人生？
你把自己行为合理化成‘优秀的人’所以你选择隐藏和欺骗？
连自己都扭曲和伤害的人是一个优秀的人吗？
你的父母希望他们生命延续成你这样子吗？
你有多少次理直气壮，而愿意卑微的忍气吞声？
你有多少才华不敢发挥，而怕你的光辉照见别人的黑暗？
你有多少个朋友能够帮助你看到你而支持你活出自己？
还是他们只需要你虚伪的活在他们世界来满足他们的虚荣？
你有多少的任性和霸道，来构建自己是对的、自己最优秀、自己比别人强，来攻击、控制、指责别人？
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