“学到了，心智残疾。”
学生们震惊了，惶恐了。
“意识到问题就是解决问题的开始，你们也不要过于紧张。”宁有光笑道，“我觉得我们现代人都应该好好学学梭罗，让自己在这个普遍的联系的世界里失联一阵子。”
“老师你有学习梭罗吗？”
“有啊。”宁有光说，“我每年都会去藏地闭关一次，闭关的时间刚好是我做深度思考的时间，在这个过程中，我能很好的为自己的大脑补充到能量，我闭关的地方没有网络，每天都都是晚上九点钟入睡，早上四点半起，在那十天左右的时间里，我感觉自己似乎恢复了生命中一些沉静的东西，是非常神奇的体验。”
“我们没有这样的条件诶。”
“闭关是怎么说？”
“那也有很多让自己暂时性摆脱喧嚣的方法，比如我身边有些朋友，他们中有些人一年拿出一两个月，有些人一年拿出一两周，有些人一天拿出一两个小时自己与自己独处，有过这些经历的朋友跟我反馈，这些都会让他们的大脑得到很好的休息。”
宁有光不光给同学们分享了自己的经历，还分享了朋友们的经历，就是为了帮助大家更好的吸收以及行动光。
“希伯来圣经中的安息日，就是让人们拿出一段时间来静处与反思，以感恩上帝和他的恩赐，我知道的一些群体，他们给自己设置了个网络安息日，目的是让自己懂得在紧盯着屏幕时所失去的东西，我觉得这个’网络安息日’就很好。”
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