玄炁寒焰诀说到底最危险的地方是最后一次的气海自爆，其余的归元虽然也十分凶险，但相比【青鸾生灭玉寒诀】的生灭一线，完全可以称的上十分安全了。
修炼【青鸾生灭玉寒诀】虽然凶险，但好处也是显而易见的，按照兽皮书页中的记载，每一层练成，都可以让丹田气海扩充一倍，借此积蓄庞大的法力，而在三层之后，不但要扩充气海玄天，还会扩充全身的经脉。
不过按照这部法诀的记载，只要能够修炼到第三层，并且进入了金丹大圆满，在破丹凝婴的过程中，可以提升至少两成的成功率。
这一点和萧林修炼的【玄炁寒焰诀】有异曲同工之妙，不过【玄炁寒焰诀】只能为他结丹增加一成左右的成功率。
【玄炁寒焰诀】相比于【青鸾生灭玉寒诀】还有一个不足之处，那就是【玄炁寒焰诀】虽然也能够扩充修仙者的气海玄天，但它毕竟只是一门适合筑基期修仙者的上乘功法，这个扩充气海玄天的效果在筑基期还是十分明显的，能让萧林比普通的同阶修士法力深厚数倍。
而这个效果在萧林进入金丹期之后，却是已经荡然无存了，萧林也明白，从筑基期到金丹期，是修仙者生命层次的一次提升，原本在筑基期积累的庞大法力，在进入金丹期之后，已经不再具备优势，当然也并非全无用处，起码为萧林结丹，增添了一成左右的成功率。
【青鸾生灭玉寒诀】则完全不同，完整版的【青鸾生灭玉寒诀】共有十二层，当萧林看到这里，着实被吓了一跳，按照一个大境界四层来算，这【青鸾生灭玉寒诀】竟然是一部足可以支撑修仙者修炼到化神大圆满的功法。
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