不过赵祯还是在无聊的时候大体翻阅了一下这几本书。
发完之后他的感受大概是这样的：内修的内容比较多一些，虽然同样只有三本书，但每一本都更厚一些。
内修的第一本，主要内容是调息吐纳，里面介绍的东西，跟中医的相关法门差不了多少。
不过这种传统的内容，显然不是石中剑愿意强调的，因此在第二本当中，“吃”就成为了重中之重。
古代练习格斗武术的人，大部分都比较强调肌肉力量，因此补充各种蛋白质，就成为了他们休息过程当中的重要环节。
但石中剑却没有片面地强调蛋白质的重要意义，反而特别列举了蔬菜水果的重要功能，虽然都是用中医养生的理论来表述得当，赵祯已经粗略的将其当成了后世科学膳食的古代翻版。
至于内修的第三本，虽然名为内修，但实际上讲述的是兵法阵图之类的东西，其中甚至有一些是朝廷明令禁止传播的，但石中剑也堂而皇之地写在那里面。
也不知道是谁借给了他如此之大的胆子。
同样，外修的三本书也充斥着不少犯禁的地方。
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