牧凡刚说完，来到了瀑布一巨石之下，巨大的冲击力差点将牧凡骨头都冲散架。
牧凡咬紧牙根，后背上背阔肌鼓起。
牧凡在九霄岛的这段时间里，整个人的皮肤因为东奔西跑，加上被风沙的侵蚀，已经变成了古铜色。
当适应了瀑布的冲击力后，牧凡开始尝试突破筑基。练气境主要为练己，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行代脉。体内的元气已经开始在牧凡体内的奇经八脉中疯狂流动，经脉撑得火辣辣的疼，疼的牧凡眼泪都快要流下来。
五脏六腑好像快要化为灰烬，牧凡将体内的元气通通燃烧，牧凡感觉此刻好像点燃了一个煤气罐在体内，不一会体内的元气已经燃烧大半。
元气彻底暴乱，在体内横冲直撞。接下来就要进行最关键的一步，控制元气，将仅剩的元气涌入体内的丹田，这些仅剩元气就像是沙漠中见到绿洲快要干死的人，疯狂的涌向牧凡的丹田。丹田也在疯狂吸收这些仅剩的元气，只要这些元气进入丹田后化为液体，那么筑基境也算是晋级成功了。
“轰隆隆”，巨大的水流声响彻在山谷中，阿法芙看见牧大哥整个人身体已经变红了，极其恐怖。
她不知道牧大哥在干什么，她所能做的就是完成刚刚牧大哥交代的任务。
“筑基，我要晋升筑基！”牧凡此时仿佛一个准备变身的中二少年，乱喊乱叫。
“破！”随着牧凡的一声怒喝，丹田中涌入的元气化为了液体状，又缓缓的从丹田中流出，不一会牧凡感觉体内的元气已经由气体化为液体状。
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