的确如此，五禽戏和八段锦虽然难度不算大，但仍然有些动作需要转移中心，和一些柔韧性。
董明星如果能了解其中难易，更容易在拍摄时瞄准动作的难点，让观看者在模仿时清楚动作的运行。
“那行，我跟着你学，你动作慢点。”董明星放下摄像机，站在江陵身后。
“第一段：双手托天理三焦。”
江陵嘴里低吟，气息平缓，身体开始移动。
董明星站在后面，一边观察一边模仿。
八段锦的动作很慢，手臂和腿上的动作也很简单，特别适合老人和小孩。
“第二段，左右弯弓射大雕。”
“第三段：调理脾胃臂单举。”
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