果然，一圈跑下来，营长说：“这个跑道长度是418米。我们给你八分钟时间，公里，也就是六圈，速度和节奏你自己掌握。”
虞松远要脱衣服，刘干事说不能脱衣服。于是，营长和刘干事同时掐着表，吕部长发令，虞松远就穿着衣服开始长跑。
他在心中大体计算了一下，8分钟，公里，也就是6圈，分钟。因此，开始两圈，分钟，分钟。第三圈也是身体最难受的时候，他不断调匀呼吸，到后面三圈，就轻松加速，越跑越快。
这时，下课铃响了。走出教室的学生们见操场上有人在测试长跑，很多人都走过来围观。补习班的很多同学也都过来围观，很多人开始给虞松远加油，吕部长急忙过来维持秩序。
张老师抱着教案正从高二班级出来，见操场上热闹得很，瞅了一眼，见是虞松远在长跑，大家围着操场给他加油，便也好奇地站在操场边，还笑骂了一句，“精力过盛！”
虞松远没有受到同学围观的影响，六圈跑到终点时，营长与刘干事一掐表，7分40秒。吕部长见虞松远脸不红，气不喘，便羡慕地说道，“小伙子，你体力真好啊。”
营长问，“我注意到你就是最后冲刺时，也都是用鼻孔喘气，一次也没有张开嘴，你到底受过什么训练，要说实话。”
虞松远擦擦汗，“我大、小爷和师傅教的，练武、练功，尤其是轻功，其实就是练气。调整气息，是耐力训练的基础。”
“游泳时也是这样吗？”
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